1996年，王家茵生于浙江舟山，并在那里度过了自己的少女时期。高中毕业后，王家茵考入了北京现代音乐学院爵士演唱系，而在校期间的她还多次报名参加了各种音乐选拔节目，并在之后踏上了演艺之路 。
2016年4月，晋级“2016《超级女声》”沈阳唱区10强 ；2016年7月，她在东方卫视原创少女组合励志成长节目《加油！美少女》中，以女子演唱团体Diamond Girls成员身份出道 ；10月，她还和Twins一起参加了浙江卫视明星美食真人秀节目《十二道锋味》 。
2017年3月，与何炅、黄磊共同参加湖南卫视生活服务纪实节目《向往的生活》的录制 ；11月，与杨迪、大左等一同录制了山东卫视明星美食互动益智类节目《神秘的味道》 ；随后，又参与拍摄了青春校园剧《ART ON!艺术生！》，并在剧中饰演校园小霸王谢艺 。2018年7月，参演古装言情剧《丑妃驾到》，饰演心狠手辣、野心勃勃的巫族新任族长三生花 。2019年7月10日，与周彦辰、骆明劼联袂主演的武侠轻喜剧《少年江湖物语》播出，在剧中饰演当红花魁月卿卿 ；10月，与陆钧彦合作主演的爱情片《契约少女管家》上线，在片中饰演了美术系大学生童天爱 。
2020年，与宣璐、赵志伟共同主演都市爱情剧《奈何BOSS又如何》，并在剧中饰演美艳大明星甄念 ；6月，与邢昭林、梁洁等联袂主演的浪漫都市爱情剧《你是我的命中注定》播出，在剧中饰演暖心闺密全能律师刘思齐 。
2021年2月12日，与冯敬雅、赛博渊、热希丹.阿山江、李晨赛、杨德奇、袁志平、彭钰共同在《2021年中央广播电视总台春节联欢晚会》中表演民族歌舞《万众一心》 。
2022年1月，与张予曦、王子奇联袂主演悬疑爱情轻喜剧《猜猜我是谁》 ；1月31日，加盟《2022年中央广播电视总台春节联欢晚会》 ；2月5日，参演的电视剧《嫣语赋》播出 。
2019年1月16日，王家茵参加了线头公益组织的千里西藏助学行公益活动，而她则成为线头公益爱心大使团成员 。
可爱的王家茵身上凝聚了美少女学员为梦想而不懈努力的精神和正能量，她快速进步并凭借敢拼的精神受到了很多网友的鼓励，队友都夸奖王家茵是为了团队什么都能做的人，但她在夸奖之下仍然保持谦虚 。此外，她还有着颇高的人气，灵动百变的造型、清纯可爱的笑容、演员和歌手的双层身份都为她收获大量粉丝 。在武侠轻喜剧《少年江湖物语》中她走出了一股独特的“撩汉Style”，演技灵动的王家茵凭借撒娇、卖萌、土味情话“魅惑”真爱的过程，以及妩媚与俏皮并存的外型也收获了网友的赞美 。（凤凰娱乐、中国青年网、中华网综合评）
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